〜Qスクール〜
90歳まで続ける筋トレ・ストレッチ習慣
Concept 自重＆壁トレで健康長寿
Qスクールは、自重トレーニングや壁を使ったエクササイズを中心に、無理なく続けられる健康づくりをサポートします。日々の疲れやストレスで歪みがちな身体を整え、筋肉を柔らかくしながら新陳代謝を促進。年齢に関係なく「努力は裏切らない」をモットーに、90歳になっても続けられる筋トレ習慣を応援します。女性スタッフが丁寧に指導し、自分で体をケアする自力整体も取り入れているため、初心者や運動が苦手な方も安心です。生活の質を高めたい方、心身のリフレッシュにぜひご利用ください。お問い合わせ・ご来店を心よりお待ちしております。
Service
自重トレーニング指導
器具を使わず自分の体重を活用したトレーニングを、初心者でもわかりやすく丁寧に指導します。関節や筋肉に過度な負担をかけずに筋力や柔軟性を効果的に高めることができ、年齢や体力に関係なく安心して続けられます。日常生活の動作を楽にし、健康維持や体力アップに役立つプログラムです。運動習慣がない方や高齢者の方も安心して取り組める内容です。
壁を使ったエクササイズ
壁を支えに使いながらバランスや筋力を鍛え、身体の歪みを改善して正しい姿勢を促進します。リハビリや運動初心者、体力に自信のない方でも無理なく続けられるメニューを用意。姿勢の改善により腰痛や肩こりの緩和にも効果的で、日常生活の動作をスムーズにし、身体の不調予防にもつながります。
自力整体ケアサポート
専門スタッフの指導で自分でできる整体法を習得し、筋肉や関節の柔軟性を高めるセルフケアを実践します。日々の疲れや身体の歪みを自分で整え、健康維持とリラックス効果を得られます。自宅でも簡単に取り組める内容で、継続しやすく心身のバランスを整え、疲労回復や不調予防に役立つプログラムです。
Voice
続けやすく効果を実感
自重トレーニングは無理なく続けられ、筋力がついて身体が軽くなりました。運動初心者でも安心して取り組めるので、日常生活が楽になり嬉しいです。
姿勢が改善されました
壁を使ったエクササイズで歪みが整い、姿勢が良くなりました。腰痛や肩こりも和らぎ、身体が楽になった実感があります。無理なく続けられるのが魅力です。
自分でケアできて安心
自力整体の方法を教わり、疲れや歪みを自分で改善できるのが心強いです。自宅でも続けやすく、リラックス効果も感じられて体調が良くなりました。
Access
Qスクール
- 住所
- 〒329-1311 栃木県さくら市氏家1856 滝沢ビル 2F
- 営業時間
- 9時00分～20時00分
※予約状況によって変更する場合があります。 - 定休日
- 不定休
Q&A
Q 現金決済以外だと何がありますか？
QRコード決済（PayPay、メルペイ）、クレジット決済（VISA、master）、バーコード決済(楽天ペイ)があります。
Q 予約なしでも入店できますか？
基本的にはご予約をお願いしております。時間外でもご案内できる場合がございますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。
Q 駐車場はありますか？
ございます。ご利用をご希望の方はお問い合わせください！